Sanayileşme ve teknolojinin hızlı ilerlemesi stresi getiriyor, yorgunluk artıyor. Bu konuda yalnız değilsiniz. Araştırmalara göre yorgunluk, nüfusun yüzde 70’ini kapsayacak oranda arttı. Bu oranın yüzde 20’si ise kronik yorgun. Rakamlar ortada: Türkiye’de 100 kişiden 55’i kronik yorgunluktan muzdarip. Hayır, bu bizim iddiamız değil. Bu ve benzeri bilgileri Dr. Soner Dileklen’den aldık.
Kronik yorgunluk nedir?
3-6 ay devam eden veya uzun süreli istirahate rağmen geçmeyen, aktiviteleri azaltan, klinik olarak araştırılmış ama fizyolojik sebep bulunamamış, sürekli veya tekrar eden ciddi yorgunluğa verilen addır.
Belirtileri var mı?
- En önemli belirti, çabuk yorulma ve ciddi bir enerji azlığıdır.
- Kısa süreli hafızada veya konsantrasyonda bozukluk
- Boğaz ağrısı
- Boyun veya koltuk altında ağrılı lenf nodu
- Açıklanamayan kas ağrısı
- Şişlik ve kızarıklık olmadan gezici eklem ağrıları
- Her zamankinden farklı yeni bir tip, şekil ve ciddiyette olan baş ağrısı
- Uykudan dinlenmeden kalkma ve uyanmada zorluk
- Daha önce kişiyi rahatsız etmemesine rağmen egzersiz sonrası 24 saatten fazla süren halsizlik...
