Bugün, 28 Eylül 2024 Cumartesi
28.05.2012 11:41:00 697 0

Detoks Diyeti ile 2 Günde Yenilenin!

Dr. Mehmet Öz, açlık hissetmeden vücudu toksinlerden arındırmanın detaylarını anlatıyor. İşte detoks diyeti...

Detoks Diyeti ile 2 Günde Yenilenin!
Detoks diyetlerinin popülaritesi yanlış nedenlerle artıyor. Bir çok ünlü kısa sürede detoks diyeti ile kilo verildiğini söyleyerek bu tarz diyetleri destekliyor. Bu yol ile kilo kaybederken vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyacı olan gerekli vitamin ve besin kaynaklarını da kaybediyorsunuz. Bu tarz bir detoks sağlıklı olmadığı için benim önerdiklerim arasında değil.

Kendinizi taze ve genç hisseceksiniz!

Detoks zaman içinde oluşan toksinlerden vücudu arındırmak için uygulanan yöntemdir. Vücudumuzda doğal olarak toksinleri dışarı atan enzimler vardır, detoksu bu sisteme basit bir destek olarak görün. Düzgün bir detoks planı, vücudunuzdaki detoksu sağlayan en önemli organlar olan böbrek, karaciğer ve kolon fonksiyonlarını geliştirmelidir. İyi ve sağlıklı bir detoks vücudunuzu istenmeyen toksinlerden arındırarak hem fiziksel hem de ruhsal açıdan taze ve genç hissetmenizi sağlar.

İşte Mehmet Öz'ün 2 günlük detoks planı...

2 günlük detoks planı, basit üç öğün ve gün boyunca istediğiniz kadar birçok kez içebileceğiniz bir aperatif meyve suyu içeriyor.

Açlık hissetmeyecek ve gerekli vitamin ve besinlerden mahrum kalmayacaksınız.

Detoks sırasında bol bol su içmeyi unutmayın!
Kahvaltı

Kuru erik ile kinoa: Kinoa tam bir proteindir. Aynı zamanda lif yüklü olduğundan kolaylıkla tuvalete çıkarsınız. İçindeki fosfor ise bağırsak hareketlerini uyarır. Erik sorbitol ve lif ekleyerek müshil görevi görür. Böylece toksinler vücudunuzdan kolaylıkla çıkacaktır.

Öğle yemeği

Sıvı meyve karışımı: Bu karışımda yaban mersini bulunur. Yaban mersini, hücre hasarını önleyen antioksidan ve karaciğer enzimlerini arttıran kuersetin içerir. Içindeki muz ise tüm detoksifiye edici enzimler için gerekli B6 vitamini sağlar. Son olarak, keten tohumu veya chia ile ekstra lif eklenir ve böylece sonrasında açlık hissetmezsiniz. (1/2 bardak şekersiz badem veya kenevir sütü, ¼ fincan dondurulmuş yaban mersini, ¼ muz, 1 yemek kaşığı çekilmiş keten tohumu ya da chia, ½ su bardağı buz)

İstediğiniz zaman içebileceğiniz sağlıklı sıvı- Ananas Lahana Smoothie: Ananas sindirim enzimlerini iyileştirir, lahana karaciğer enzimleri destekler ve enginar ise safra akışını artırır. (1/2 su bardağı ananas, 4 bardak doğranmış lahana yaprağı, 2 büyük salatalık, yarım limon sıkılmış, ½ su bardağı nane, 2 enginar)

Akşam yemeği

Dilimlenmiş Elma ve ekşi lahana turşusu ile Sebze çorbası: Bu sebze çorbası, enzim işlevlerini arttıran besinler ile yüklüdür ve bir idrar söktürücü gibi çalışır. Lahana turşusu bağırsaklardaki toksini parçalayan probiyotikler ile doludur.

Son olarak eklenen elma temizliğinizi tamamlayan bir liftir. (2 litre su, 2 doğranmış kırmızı soğan, 2 sap kıyılmış kereviz, 1 baş doğranmış rezene, 4 diş doğranmış büyük sarımsak, bir ölçü doğranmış shiitake mantar, 1 doğranmış lahana, 2 çay kaşığı kimyon tohumu, 2 yemek kaşığı taze kekik, 2 yemek kaşığı kırmızı biber, 2 çay kaşığı tuz, karabiber tatlandırmak için, 2 bütün dal maydanoz, 8 dal maydanoz sapı. Bütün malzemeleri bir tencereye koyun, kapağını kapatın yaklaşık 1 saat pişirin. Maydanoz saplarını ayıklayın ve doğranmış maydanozları ekleyin. Bu karışımdan iki porsiyon çıkar.)

Dr. Mehmet Öz

Anahtar Kelimeler: dr. mehmet öz zayıflama diyet sağlık detoks

START TV / START TÜRK Tümü

İhtiyaç Nedeniyle Tahliye Davaları...
Görevini Yapmak, Mobbing İse Ben Bunu Yapıyorum…
Eğitim Bir Sen'den Tenekeli Mobbing Protestosu
Öztürk; İddialı Konuştu 6'lı Masa Dağılıyor..!
İşte Türkiye'nin En Genç Milletvekili Aday Adayı
Sağlık Sendikalarından Ortak Açıklama...

12 Vali Müfettişlik Görevine Getirildi

Beslenme Saati Uygulamasında Dördüncü Dönem Başladı

EKREM PAMUK'TAN TEPKİ

Turhan Çömez'den Çarpıcı Açıklamalar

MHP’DEN YENİ YEMİN POLEMİKLERİNE YANIT…

Damat'tan Balcıoğlu'nun İddialarına Yanıt

Bakan Güler'den Kazakistan'a Ziyaret

Törene Üst Düzey Katılım

Rektör Prof. Dr. Altun’dan 30 Ağustos Zafer Bayramı mesajı

Güzide Gençlik Merkezi'nde Yeni Dönem Başladı

Girişim Sermayesi Yatırım Fonu Onaylandı

Pakistan Büyükelçiliği Ankara'da Mango Tadımı Etkinliği Düzenledi

Bağcılar’da Bağ Bozumu Zamanı

Saniye Caran’a iade-i ziyaret

Yeniden Refahlı Milletvekili Bekin'den 'ekümenik' Eleştiri!

Türkiye’nin Cilt Sağlığına Acil Doktor İhtiyacı Var

185 MİLYAR LİRA EKONOMİYE GERİ KAZANDIRILDI

İtfaiye Haftası Coşkuyla Kutlandı

Gençlere Eğitim Destek Paketi

Erdoğan'dan Küresel İnovasyon Göstergeleri Raporu'na Destek Mesajı

Emrah, özel uçakla dünya turuna çıkıyor!

9 Akademisyen, Dünyanın En Etkili Bilim İnsanları Listesinde

Turizmin varış noktası: “Müze” 

İklim Değişikliği ve Enerji Yönetimi Hamlesi

Türkiye Bilişim Ödülleri Ankara’da Sahiplerini Buldu

Bu Festivalde Herkes Aradığını Bulacak

Ahilik Haftası’nda Coşkulu Katılım: Başkan Çalık, Esnaflara Ödüllerini Takdim Etti

Küpeli'den Dağ'a Hayırlı Olsun Ziyareti

Halkın Sesine Kulak Verdi! Şantiye Projesinden Geri Adım Attı

TYBB’den Vali Yunus Sezer’e Ziyaret

Gıda sektöründe 250’yi aşkın alıcı Bursalı firmalarla buluştu

Artar; Kalıcı ve Uzun Soluklu Projeler Yapacağız...

Ahilik Kültürüne Davet...

Kel Aliço Pehlivan Güreşleri Ağası Oğuz Erdinç oldu

Erdoğan: Kredi notu artırılan tek ülke olduk

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.