İstanbul Aydın Üniversitesi'nde Stres Semineri

Konuşmasında strese yol açan faktörleri anlatan Ziylan, sosyal - kültürel nedenlerin ve korkularımızın stres üzerinde çok etkili olduğunu vurguladı ve “Stres hastalıkları provoke eder ve hızlandırır,'' diyerek strese herkesin aynı cevabı vermediğini birçoğumuzun strese yatkın olduğunu ama, kadınların strese daha yatkın olduğunu ve olayları büyüttüğünü, erkeklerinse stresi yok sayıp göz ardı ettiği için, daha zor strese kapıldığını belirtti.

Ziylan, strese kapılmamamız için sağlığımıza dikkat etmemiz, yaşamdan zevk almamız gerektiğini ve bize yardım etmek isteyenlere açık olmamız gerektiğini vurgulayarak, bunların yanında stresi yönetebilmemiz için ruhsal, duygusal, fiziksel sağlığımızı da korumamız gerektiğini söyledi

Prof. Dr. Ziylan konuşmasını şöyle tamamladı:

“Stresi azaltmak için, zevk aldığınız şeyleri yapın. Örneğin, müzik dinlemek, dans etmek, iletişim kurmak, hayır demeyi öğrenmek, güne iyi başlamak... Gibi.”

Seminere katılan öğrencilere stres testleri dağıtılarak, kendi streslerini kontrol etmeleri istendikten sonra İstanbul Aydın Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu tarafından, Prof. Dr. Ziya Ziylan'a teşekkür belgesi takdim edildi.