İçeceklerin Getirdiği Mucize

Kuşkusuz en kıymetli içeceklerin başında suyun geldiğine işaret eden Enç, “Suyun yanı sıra içilen çay, kahve, bitki ve meyve çayları, maden suyu, meşrubatlar, meyve suları, süt, ayran, kefir hatta çorba gibi sıvıların da günlük ihtiyacı karşılamadaki etkisi göz ardı edilmemelidir. Sanılanın aksine 2003 yılından beri yapılan pek çok bilimsel çalışmada kafeinin tek seferde 250-300 mg alınmadığı taktirde , vücutta diüretik etki yaratmadığını söyleyebiliriz. O zaman içecek deyip geçmeden, özel durumlarda tercih edeceğimiz sıvı çeşitlerine beslenme programımızda yer verdiğimiz zaman hem kilo kaybı hem kilo kontrolü ile birlikte kendimizi çok daha rahat ve mutlu hissedebilirsiniz” dedi.
Tansiyon ve kalp hastalarına yasak
Güne uyanır uyanmaz bir bardak ılık su içmenin vücudu tüm toksinlerden arındıracağını kaydeden Enç, “Kas yapmak için süt veya ayran tüketin. Kilo kontrolü ve kilo vermek için yeşil çay hatta içine taze limon sıkılarak içilen yeşil çayın hem yağ yakıcı hem de metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır. Yorgunluğu atmak için taze sebze suyu yorgunluğu atmaya birebirdir. Krampları geçirmek için maden suyu içine nane veya maydanoz koyarak içerseniz faydasını hissedeceksiniz. Tansiyon ve kalp hastaları maden suyundan uzak durmalılar.
Nane ve ayva kabuğunu faydası
Mide bulantısı için nane ve ayva kabuğu kaynatarak mide bulantınızı hafifletebilirsiniz. Ağız yaraları için ısırgan yaprağı çayı acılarınızı hafifletecektir. Uyumak için sıcak bir bardağa yağsız süt ve içine çubuk tarçın atarak içebilirsiniz” diye konuştu.
Stres ve gerginliği azaltıyor
Gerginlik ve stresten uzaklaşmak için sıvılar ile çözüm bulunabileceğine işaret eden Enç, şu önerilerde bulundu:
“Sarıkantaron çayı yaprak halinde 2 dakika kaynar suda demlenmesi yeterli olacaktır. Aynı şekilde şu an yer alan relaxive çayı da birçok bitki karışımından oluşmaktadır. Melisa çayından da faydalanabilirsiniz.
Maydanoz kötü nefesi önler
Sindirimi rahatlatmak için kefir içerek sindirim sistemimizin daha düzenli çalışmasını sağlar ve kemik yoğunluğunun korunmasında etkilidir. Kötü nefes için nefesinizin güzel kokması için maydanoz veya kekik suyu için. Diyette en çok sıkıntı gaz problemi olmasına karşı günde ana yemeklerden sonra içeceğimiz rezene çayı işin çözümüdür. Tatil sonrası veya yorgunluktan kaynaklı ödem mi hissediyoruz o zaman, maden suyunun içine nane veya maydanoz koyarak hem C vitamini alımını arttıralım hem ödem atıcı özelliğinden faydalanalım”