8 Eylül’de başlayan 2014-2015 eğitim öğretim döneminde aileler çocukların sağlıklı beslenmesi konusunda kaygı duyuyor. İstanbul Ajansı olarak, ebeveynlerin çocuklarını okula gönderirken beslenme çantasına koyması gereken sağlıklı
Beslenme çantasında neler bulunmalı?
Beslenme çantasına kek, kurabiye, börek, hazır meyve suyu gibi besinler yerine peynir, ekmek, zeytin, yumurta, reçelden oluşan kahvaltı, süt, meyve, taze sıkılmış meyve suyu, peynirli ton balıklı besinlerden oluşmuş sandviç, ceviz ve fındık gibi kuru yemişler yer alabilir.
Beslenme çantasında bulunabilecek yiyeceklere örnek;
Alternatif 1: 1 kutu süt + 1 adet peynirli tost.
Alternatif 2: 1 kutu ayran + 1 adet tavuklu sandviç.
Alternatif 3: 1 kutu meyve suyu + 1 adet ton balıklı sandviç.
Alternatif 4: 1 kutu süt + 1 dilim meyveli ev keki.
Alternatif 5: 1 kutu ayran + 1 dilim peynirli ev böreği.
Alternatif 6: 1 kutu meyve suyu + 1 adet yağsız peynirli veya sebzeli gözleme.
Bunun dışında beslenme çantasından mutlaka eksik edilmemesi gereken bir başka şey ise su. Yemek yemek kadar su tüketiminin de insan vücudu için önemli olduğunu asla unutmayın. Sağlıkla yaşamak için sağlıklı besleyin, beslenin…
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
