Zayıflamak istiyorsanız besin intoleransınıza da baktırın!

Back-Up Sağlıklı Beslenme Danışmanı Cansu Tektunalı, “Bu tür durumlarda vücutta bazı reaksiyonlar görülebilir.Örneğin, düşük kalori ve yüksek su içeriğiyle bilinen, zayıflama diyetlerinde de çok kullanılan salatalık sizde, hazımsızlık ve şişkinliğe sebep olabilir.  Bu etkiyi gidermek için, enerji değeri yüksek, tatlı, karbonhidrattan zengin gıdalara karşı aşırı istek duyabilirsiniz. Sindirim sıkıntıları olan bir metabolizma, sağlıklı bir bireye göre çok daha yavaş çalışır. İyi çalışan bir metabolizma, yağ yakımını hızlandırarak, kilo almanızı zorlaştırır” diye bilgi veriyor.

Gıda alerjisi ve gıda intoleransının karıştırılmaması gerektiğini de belirten Tektunalı, ikisi arasındaki farkları sıralıyor: “Besin alerjisi; yiyeceğin içindeki proteinlerin sindirilemeyip vücutta yabancı madde olarak algılanması ve bağışıklık hücrelerinin saldırıya geçmesi sonucu oluşan hayati reaksiyonların tümüdür. Gıda yendiği an ortaya çıkar. Gıdanın içindeki katkı maddeleri de alerji sebebi olabilir. Besin intoleransı ise, besin kaynaklı yan etkinin 2 saat ve daha uzun süreden sonra görülmeye başladığı hayati olmayan;

•   Kronik ağrı

•   Kronik kabızlık, ishal

•   Reflü, ülser

•   Gaz ve şişkinlik

•   Kronik yorgunluk

•   Migren

•   Hazımsızlık ve mide bulantısı

•   Romatizma

•   Ürtiker, kaşıntı

gibi şikayetler görülen bir durumdur”.

Back-Up Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı Hakkında

Sağlıklı ve doğru beslenme alışkanlığı kazanmak için Back-Up Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı size yardımcı oluyor. Aileniz ve sizin için mevsime uygun yemek önerilerinden, kilo vermenin ipuçlarına kadar tüm bilgileri Back-Up Sağlıklı Beslenme Danışmanı Cansu Tektunalı’dan alabileceksiniz. Cansu Tektunalı haftanın her günü üyelerine Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı hizmeti veriyor. Back-Up üyeleri hafta içi her gün 09:30 – 18:30 saatleri arasında Cansu Tektunalı’ya telefonla ulaşabilir ve sorularını sorabilir. Kilo vermek isteyenler, sindirim sorunu yaşayanlar, ergenlik dönemindeki kızının hangi besinleri tüketmesi gerektiğini bilemeyenler Cansu Tektunalı’dan danışmanlık hizmeti alabilirler.

Back-Up hakkında

Back-Up, hayatı kolaylaştıran bir üyelik sistemidir. 2012 yılında, müşteri sadakati programları alanında dünya lideri Affinion ile iş ortaklığına giren Back-Up, yol yardımından konut yardımına, tıbbi destek hizmetlerinden her türlü organizasyonel hizmete kadar geniş bir çerçevede hizmet veriyor.

Tüm dünyadan başarılı markaların yer aldığı Services Marketing adlı kitapta ‘Türk Lokumu’ başlığı altında yer alan Back-Up, bu kitaba girebilen tek Türk markası olma özelliği taşıyor. Başarılı şirket, yaşam alanında Back-Up, sağlık alanında Dr. Back-Up, seyahat alanında ise sadece Back-Up üyelerinin değil herkesin faydalanabileceği A Plus bir seyahat acentesi olan Back-Up Travel ile faaliyet gösteriyor. Hizmetlerini kurumsal firmalara da sunan Back-Up’ın alışveriş merkezleri, rezidanslar, bankalar gibi kurumlar için Back-Up Concierge ile şirketlerin çalışanları ve müşterilerinin farklı ihtiyaçlarına yönelik Back-Up Corporate hizmetleri de bulunuyor.