Bugün, 16 Kasım 2024 Cumartesi
Gebelik sürecinde doğru ve dengeli beslenme anne adayının fit ve sağlıklı kalmasını sağlarken sağlıklı bebek gelişimi ve konforlu doğum sürecine de zemin hazırlıyor. Liv Hospital Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. D
Bol Su Tüketimi: Gebelikte bol su tüketimi (günde 2,5-3 litre) cilt kurulukları ve çatlakları önlemede yardımcı olurken, kabızlık ile dolaylı olarak tetiklenebilecek kilo alımını engellemede büyük önem taşır.
Düzenli Hareket: Düzenli hareket ve spor bir yandan kiloyu kontrol altında tutarken bir yandan da anne adaylarının kendisini fiziksel olarak daha güçlü hissetmesini sağlar. Hafif tempo yürüyüş, yüzme, profesyonel gözetim altında yapılması önerilen hamile pilatesi veya hamile yogası normal doğumu kolaylaştırması yanında annelerin gebelik ve sonrasında fit olmalarında önemli rol oynayacaktır.
Çatlak Kremleri: Karın, basen ve göğüs bölgesinde, doktor önerisi ile kullanılan çatlak kremleri veya doğal yağlar gebelik sırasında oluşabilecek cilt çatlaklarını önlemede destek olur.
Vitamin ve Takviyeler: Gebelik öncesi ve sürecinde, doktor kontrolü ile alınması gereken folik asit, vitaminler, demir ve takviyeler gebeliğin daha dinç ve sağlıklı geçmesine yardımcıdır.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
