Bugün, 29 Eylül 2024 Pazar
Ramazan ayı, manevi faydasının yanı sıra vücudumuzu yenilemek için de önemli bir fırsat. Aç kalınarak vücudun arınmasını sağlayan Ramazan ayında doğru beslenerek hücreleri yenilemek mümkün.
Sağlıklı bireylere vücudun dinlenmesi için tavsiye edilen orucun vücuda birçok faydası bulunuyor. Fazla yenilen yemeğin yol açtığı sorunları da ortadan kaldıran oruç sayesinde dinlenen ve arınan hücreler kendini yenileyebiliyor.
Açlığın iyileştirici sürecini etkin kullanmanın formülünü paylaşan Uzm. Dr. Eyyüb Yılmaz, “İftarda sağlıklı gıdalarla beslenmeyi başarabilirseniz, ay sonunda yepyeni bir bedene kavuşmuş olarak Ramazan’ı uğurlayabilirsiniz.” ifadelerini kullandı. Bir ay boyunca öğün sayısının azalması ve yeme düzenindeki değişimlerden dolayı kişilerin bayramda daha fazla yemek yeme eğiliminde olabilecekleri konusuna değinen Dr. Eyyüb Yılmaz ”Ramazan ayında yavaşlayan metabolizma, bayramda eski düzene dönülmesi ve özellikle şekerli gıda tüketiminin artmasıyla beraber hazımsızlık ve kilo artışına davetiye çıkarabilir” dedi.
“ESKİ ALIŞKANLIKLARINIZI TERK EDİN”
Açlığın beden için tatlı bir stres oluşturduğunu ve bu stres sürecinde yıpranmış, yaşlanmış, hasar görmüş hücrelerin yıkılarak yerine yenilerinin geldiğini belirten Dr. Yılmaz, “Yeni hücrelerin üretilmesi için kullanılacak malzemenin kalitesi yeni hücrelerinizin kalitesini de etkiler” ifadelerini kullandı.
Açlığın 6 ve 7’inci saatinden itibaren bedenin enerji kaynağı olan karbonhidrat yakımının sona erip yağ yakımının başladığını kaydeden Dr. Yılmaz, ”Vücut yağ kullanımına başladığı zaman yağın içerisinde depolanmış hormonlar ve toksinler de açığa çıkıyor. Bu toksinlerin yaptığı hasar nedeni ile kendimizi yorgun hissediyoruz. Arınmanın gücünü belirleyen ise açığa çıkan toksinlerin hızla bedenimizden uzaklaştırılmasına bağlıdır. Eğer bu toksin maddeler vücuttan atılmazsa serseri mayın gibi kanda dolaşarak diğer organlara zarar verir” dedi.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
