İnsanlık için çok yararlı bir Asana (Yoga duruşu)tekniği daha, dünyaya ilk defa tanıtıldı. Bu teknik Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı - Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga severlere aktarıldı.
Kontrol, denge, koordinasyon becerisini geliştiren ve konsantrasyonu artıranAsana tekniğinin isminin “Ekacanu Padma Parvatasana” olduğu açıklandı. Bu etkili denge duruşunda birkaç saniye kalabilmenin dahi insana pozitiflik kazandırığı, mutluluk hissi verdiği de eklendi.
Asana Nedir, Faydaları Nelerdir?
Spesifik beden pozisyonları olan Asanalar, Yoga duruşlarıdır. Sanskrit dilinde “Asana” duruş veya pozisyon anlamına gelir. Bedensel gerginlik ve tutulmalar bastırılmış psikolojik sorunlarla yakından ilgilidir. Kaslar, iç organlar ve sinir sisteminde oluşmuş olan gerginlikler kalktıkçabu sorunlar da çözülmektedir. Asanaların sağladığı rahatlığın bir nedeni de budur.Gerginlikler vücuttaki enerjiyi hapsetmekte, insanı olumlu düşünceler edinmekten,gelişme dürtüsünden ve başkaları için yararlı olmaktan uzaklaştırmakta ve sonundahastalıklara yol açmaktadır. Gerginliklerin kaldırılması vücudu enerji ile doldurur,depresyonu geçirir ve kişiye ilham verir.UYF Başkanı Sn. Akif Manaf verdiği açıklamada:“Çalışmalar düzenli yapıldığında zor gelen duruşlar, kısa bir süre içinde kolaylıkla yapılabilir, birey bedensel, zihinsel ve enerjisel olarak mutlu, huzurlu, dengeli hisseder; sağlığına büyük destek bulur.”dedi.