GÜNCEL 29.01.2025 09:41:14 499 0

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Dijital dünyanın sunduğu yenilikler, günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, bilgisayar ve akıllı cihazların uzun süreli kullanımı el ve el bileği rahatsızlıklarında artışa yol açıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, bu durumun ciddiyetine dikkat çekerek, alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

BURSA (İGFA) - “Son yıllarda, özellikle Karpal Tünel sendromu ve tendinit gibi rahatsızlıklarla daha sık karşılaşıyoruz” diyen Op. Dr. Özgür Oktay Nar, şu uyarılarda bulundu: “Klavye, fare ve telefon kullanımı sırasında yapılan tekrarlayan hareketler, el ve bilek kaslarında aşırı yüklenmelere yol açıyor. Bu da tendonlarda mikropsuz iltihaplanmaya ve sinir sıkışmalarına neden oluyor. Uzun vadede tedavi edilmeyen bu sorunlar, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.”

Hangi Belirtiler Ciddiye Alınmalı

Karpal tünel sendromunun el bileğinde sık görülen bir sorun olduğunu belirten Dr. Nar, el ve bilekteki ağrılara,parmaklarda uyuşma ve karıncalaşmaların yanı sıra gece artan şikayetler gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:

Buna ek olarak, dirseklerin uzun süre bükülü pozisyonda kalmasının da Kübital Tünel sendromuna yol açabileceğini ifade eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, ön kolda ağrı ve serçe parmakta uyuşma gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Sağlıklı Çalışma Alışkanlıkları Geliştirin

Rahatsızlıkların önlenmesi için ergonomik çalışma düzeninin önemine dikkat çeken Op. Dr. Nar, “Çalışma ortamında doğru oturma pozisyonunu sağlayın, klavye ve fareyi kullanırken bileklerinizi nötr pozisyonda tutun, 30-40 dakikada bir molalar vererek el ve bileklerinizi dinlendirin. Belirtiler ortaya çıktığında zaman kaybetmeden bir uzmana başvurmak, tedavi sürecini kolaylaştırır ve uzun vadeli sorunların önüne geçer” dedi.

Haber Kaynak : İGFA

MGK Genel Sekreteri Külliye'de

Büyük Kongre İçin Güçlü Çağrı

CHP'li Belediye Başkanları Edirne'de Buluştu

Milletvekili Alkayış: Cumhurbaşkanımız, Adıyaman için güven ve umut kaynağıdır!

Malezya'dan Cumhurbaşkanı Erdoğan'a fahri doktora beratı

Selami Kuzu Yeniden Refah Partisi Havsa İlçe Başkanı Olarak Atandı

Başkan Ergin, Özgür Özel'e Ayvalık çalışmalarını anlattı

'Bahçeli hastaneye kaldırıldı' iddialarına Özel Kalem açıklaması

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Yaralar tam iyileşene kadar ödün vermeyeceğiz

İstanbul'da 'en etkili ilaç' polemiği

Erdoğan: Sapkınlıkla mücadeleye taviz yok!

AK Parti Edirne Kadın Kollarında Bayrak Değişimi

Bakan Abdulkadir Uraloğlu: "Bizim İşimiz Hizmet"

Başkanvekili: Yargıya müdahale etmekten vazgeçin

Tokat'ın tarım ve turizmine DOKAP desteği

MGK Genel Sekreteri Külliye'de

Büyük Kongre İçin Güçlü Çağrı


Vali Sezer, OSB'de Yanan Fabrikada İnceleme Yaptı

Hasratlı’dan Yetimlere Destek Çağrısı

BERA Kabul Sınavı 22 Şubat’ta

İzciler Esenler Gençlik Köyü’nde

Emekliler Hem Çocukluklarını Yaşıyor Hem Üretiyor

İmzalar Atıldı

Büyük Kongre İçin Güçlü Çağrı

Huzurevi Sakinlerine Kuaför Ve Bakım Hizmeti

Esenyurt’ta Sağlık Altyapısı Güçleniyor

Geleceğin Tiyatrocuları

Oyun Etkinlikleri Başladı

Esenyurt’ta Hizmet Dönemi Başladı

Tarihi Şampiyonada Heyecan Dolu Mücadeleler Yaşandı

Potada Türkiye kupası Fenerbahçe Beko'nun oldu

Sibirya soğukları Türkiye'yi yine etkisi altına alıyor!

RİSKLİ İŞLER İHMALE GELMEZ

Eskişehir Tepebaşı Belediyesini Uyarıyoruz

Eskişehir'in Tanınmış İsmi HÜSEYİN FIRINCIOĞLU Hayatını Kaybetti

“6 Yıldır Yalan Söylüyorsunuz!” Ömer Çolak’tan İmamoğlu’na Sert Tepki

Şiddet Mağduru Kadın Habersiz Hastaneden Ayrıldı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.